Metabolismo

Metabolismo é o conjunto de processos químicos que acontecem dentro do corpo humano para transformar alimentos em energia e manter as funções vitais do corpo. O metabolismo inclui a digestão dos alimentos, a absorção de nutrientes e a transformação desses nutrientes em energia utilizável pelo corpo.

O metabolismo basal é a taxa em que o corpo queima calorias para manter as funções corporais básicas, como respiração, batimento cardíaco e função cerebral. A taxa metabólica basal varia de pessoa para pessoa e é influenciada por fatores como idade, peso, altura e genética.

A atividade física e a alimentação também afetam o metabolismo, pois ao se exercitar, o corpo queima calorias extras, e ao seguir uma dieta equilibrada, o corpo obedece aos estímulos.