O que são obsogênicos

Obesogênicos são substâncias químicas que podem interferir no metabolismo e no equilíbrio hormonal do corpo, favorecendo o ganho de peso e a obesidade. Eles estão presentes em diversos produtos do nosso cotidiano, como plásticos, detergentes, cosméticos, alimentos e cigarros. Alguns exemplos de obesogênicos são o bisfenol A (BPA), os ftalatos, os parabenos, os pesticidas e os metais pesados.

Os obesogênicos podem agir de diferentes formas para alterar o funcionamento do organismo e induzir o acúmulo de gordura. Eles podem:

• Mimetizar ou bloquear a ação de hormônios que regulam o apetite, a saciedade, o gasto energético e a distribuição de gordura no corpo, como a leptina, a insulina, o estrogênio e a tireoxina.
• Estimular a proliferação e o crescimento dos adipócitos, as células que armazenam gordura.
• Aumentar a inflamação crônica no tecido adiposo, que pode levar à resistência à insulina e ao diabetes tipo 2.
• Alterar a composição e a função da microbiota intestinal, que tem um papel importante na digestão, na imunidade e na regulação do peso.

Os efeitos dos obesogênicos podem variar de acordo com a dose, o tempo e o período de exposição, sendo mais críticos durante o desenvolvimento embrionário, a infância e a adolescência. Além disso, os obesogênicos podem ter um efeito transgeracional, ou seja, afetar não só o indivíduo exposto, mas também as gerações futuras.

A prevenção da exposição aos obesogênicos é um desafio, pois eles estão amplamente disseminados no ambiente e nos produtos que consumimos. No entanto, algumas medidas podem ajudar a reduzir os riscos, como:

• Evitar o uso de plásticos que contenham BPA ou ftalatos, especialmente para armazenar ou aquecer alimentos e bebidas.
• Preferir alimentos orgânicos ou minimamente processados, que têm menos resíduos de pesticidas e aditivos químicos.
• Ler os rótulos dos produtos de higiene pessoal e cosméticos e evitar aqueles que contenham parabenos ou outras substâncias potencialmente obesogênicas.
• Não fumar e evitar a exposição ao fumo passivo.
• Adotar hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física.

Os obesogênicos são um fator ambiental que pode contribuir para o aumento da prevalência da obesidade no mundo. Por isso, é importante conhecer os seus riscos e buscar formas de minimizar a sua exposição.

Como posso saber se estou exposto a obesogênicos?

Não há um teste simples e definitivo para saber se você está exposto a obesogênicos, pois eles são muitos e podem estar presentes em diferentes níveis no seu organismo. No entanto, existem alguns indícios que podem sugerir uma possível exposição, como:

• Alterações no peso corporal sem uma causa aparente, como mudanças na dieta ou na atividade física .
• Dificuldade para emagrecer ou manter o peso, mesmo seguindo um plano alimentar adequado e praticando exercícios regularmente .
• Acúmulo de gordura na região abdominal, que pode estar associado a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer .
• Alterações no ciclo menstrual, na fertilidade, na libido ou na função sexual, que podem ser causadas por distúrbios hormonais induzidos pelos obesogênicos .
• Problemas na tireoide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo, que podem afetar o metabolismo e o controle do peso .
• Sintomas de inflamação crônica, como fadiga, dor nas articulações, alergias, asma ou doenças autoimunes .

Se você apresentar algum desses sinais, é recomendável procurar um médico ou um nutricionista para fazer uma avaliação clínica e laboratorial e verificar se há alguma alteração no seu organismo que possa estar relacionada aos obesogênicos. Além disso, é importante adotar as medidas de prevenção que eu mencionei anteriormente para reduzir a sua exposição a essas substâncias nocivas.

Quais são os sintomas da exposição a obesogênicos?

Os sintomas da exposição a obesogênicos podem variar de acordo com o tipo, a dose, o tempo e o período de exposição a essas substâncias químicas. No entanto, alguns sintomas comuns que podem indicar uma possível exposição são:

• Alterações no peso corporal sem uma causa aparente, como mudanças na dieta ou na atividade física .
• Dificuldade para emagrecer ou manter o peso, mesmo seguindo um plano alimentar adequado e praticando exercícios regularmente .
• Acúmulo de gordura na região abdominal, que pode estar associado a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer .
• Alterações no ciclo menstrual, na fertilidade, na libido ou na função sexual, que podem ser causadas por distúrbios hormonais induzidos pelos obesogênicos .
• Problemas na tireoide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo, que podem afetar o metabolismo e o controle do peso .
• Sintomas de inflamação crônica, como fadiga, dor nas articulações, alergias, asma ou doenças autoimunes .

Esses sintomas podem ter outras causas além dos obesogênicos, por isso é importante consultar um médico ou um nutricionista para fazer uma avaliação clínica e laboratorial e descartar outras possíveis condições. Além disso, é recomendável adotar medidas de prevenção para reduzir a exposição aos obesogênicos, como evitar o uso de plásticos que contenham BPA ou ftalatos, preferir alimentos orgânicos ou minimamente processados, ler os rótulos dos produtos de higiene pessoal e cosméticos e não fumar.

Como posso saber se estou exposto a obesogênicos?

Não há um teste simples e definitivo para saber se você está exposto a obesogênicos, pois eles são muitos e podem estar presentes em diferentes níveis no seu organismo. No entanto, existem alguns indícios que podem sugerir uma possível exposição, como:

• Alterações no peso corporal sem uma causa aparente, como mudanças na dieta ou na atividade física .
• Dificuldade para emagrecer ou manter o peso, mesmo seguindo um plano alimentar adequado e praticando exercícios regularmente .
• Acúmulo de gordura na região abdominal, que pode estar associado a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer .
• Alterações no ciclo menstrual, na fertilidade, na libido ou na função sexual, que podem ser causadas por distúrbios hormonais induzidos pelos obesogênicos .
• Problemas na tireoide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo, que podem afetar o metabolismo e o controle do peso .
• Sintomas de inflamação crônica, como fadiga, dor nas articulações, alergias, asma ou doenças autoimunes .

Se você apresentar algum desses sinais, é recomendável procurar um médico ou um nutricionista para fazer uma avaliação clínica e laboratorial e verificar se há alguma alteração no seu organismo que possa estar relacionada aos obesogênicos. Além disso, é importante adotar as medidas de prevenção que eu mencionei anteriormente para reduzir a sua exposição a essas substâncias nocivas.